Rafael Brandão
Head Coach · Força
12 anos de força e condicionamento.
Clube de Força · Alphaville
Não treinamos para impressionar. Treinamos para forjar — força que sustenta o resto da vida.
Desde 2019 · Alphaville
Todo corpo é matéria bruta. O ferro é a ferramenta. O fogo é o esforço. A repetição é o método. FORJA é o lugar onde os três se encontram — e onde você deixa de ser quem era.
01 — O Método
Treino é projeto. Não é acaso.
Quatro princípios sustentam cada treino na FORJA: medir, prescrever e progredir.
- 01
Avaliação
Medimos antes de prescrever. Composição, força e mobilidade viram ponto de partida.
- 02
Prescrição
Cada ciclo é um projeto periodizado para o seu corpo e o seu objetivo.
- 03
Progressão
Carga registrada, evolução medida. Você vê o ferro subir semana após semana.
- 04
Comunidade
Você contra o ferro, todo dia. Mas nunca sozinho: treinadores e turma do seu lado.
02 — Programas
Quatro trilhas. Um método.
FORJA Base
Fundamentos + Condicionamento · Iniciante
Aprenda os padrões de força com técnica antes da carga. A porta de entrada para quem quer começar do jeito certo.
FORJA Hipertrofia
Densidade muscular · Intermediário
Volume inteligente e progressão controlada para construir músculo de verdade.
FORJA Atleta
Força máxima + Potência · Avançado
Periodização para performance: agachar, puxar e empurrar mais peso, com método.
FORJA Mobilidade
Recuperação + Longevidade · Todos os níveis
Mobilidade e recuperação para você treinar forte a vida inteira.
03 — A Forja
1.200 m² construídos para uma coisa: ficar forte.
Racks, plataformas e barras calibradas. Iluminação pensada, som no ponto, zero espera nos horários certos. Um espaço que respeita quem treina.
- 1.200 m²de área de treino
- 40+estações de força
- 6plataformas olímpicas
- 9treinadores
- 800+membros forjados
- 2019desde
04 — Os Ferreiros
Quem conduz a forja.
Marina Couto
Hipertrofia · Avaliação
Especialista em composição corporal.
Diego Salles
Performance · Potência
Ex-atleta de levantamento de peso.
Letícia Aragão
Mobilidade · Longevidade
Fisioterapia aplicada ao treino.
Quem foi forjado
Resultado medido. Não prometido.
Em um ano de FORJA agachei o dobro do que eu achava possível. O método é sério.
Nunca tinha treinado direito. Aqui aprendi do zero, sem julgamento, com acompanhamento real.
O ambiente muda tudo. Todo mundo ali leva treino a sério — isso puxa você pra cima.
05 — Planos
Escolha como quer ser forjado.
Mensal
R$ 299
/mês
Sem fidelidade. Flexível para experimentar o método.
- —Acesso total à estrutura
- —Avaliação inicial
- —Treino prescrito
- —Sem multa de cancelamento
Mais escolhido
Trimestral
R$ 249
/mês
O mais escolhido. Tempo suficiente para o primeiro ciclo completo.
- —Tudo do Mensal
- —Reavaliação no ciclo
- —Acompanhamento próximo
- —1 sessão de mobilidade/semana
Anual
R$ 199
/mês
Para quem decidiu que isso é pra vida.
- —Tudo do Trimestral
- —Reavaliação trimestral
- —Brinde de boas-vindas
- —Convidado 1x/mês
Todo plano inclui avaliação e treino-teste gratuito antes de assinar.
FAQ
Antes de você perguntar.
Sim. O FORJA Base existe exatamente para isso: você aprende os fundamentos com técnica e acompanhamento, sem pressa e sem julgamento.
Seg a sex das 05h30 às 23h; sáb e dom das 08h às 18h. Os horários de pico têm controle de lotação para você nunca esperar por equipamento.
O plano Mensal não tem fidelidade nem multa de cancelamento. Os planos maiores têm preço menor em troca de compromisso, mas sem letras miúdas.
Sim. Todo plano começa com avaliação de composição, força e mobilidade — é dela que sai a sua prescrição.
Sim, estacionamento próprio coberto e gratuito para membros em Alphaville.
Pode e deve. O treino-teste é gratuito: você conhece o espaço, o método e a turma antes de qualquer decisão.
06 — Venha forjar
Pronto para ser forjado?
Agende seu treino-teste gratuito. Sem compromisso — só você, o ferro e o método.
Agende pelo WhatsApp→Alameda Rio Negro, 1500 — Alphaville, Barueri · SP
(11) 3000-0000Seg–Sex · 05h30 – 23hSáb–Dom · 08h – 18h
Alphaville · Desde 2019